Kelainan dan Gangguan pada Tulang

Pelajaran ini pernah kita peroleh ketika duduk di bangku sekolah. Layaknya organ tubuh lainnya, tulang juga memiliki kelainan atau gangguan. Banyak penyebab gangguan maupun kelainan pada tulang seperti gaya hidup, bawaan, ataupun kebiasaan.

1. Kelainan dan Gangguan pada Tulang

Beberapa kelainan yang terjadi pada tulang antara lain:

a. Kekurangan Vitamin D (Rakitis)
Tubuh manusia membutuhkan vitamin D untuk mengeraskan kalsium pada tulang ketika masa pertumbuhan. Vitamin D dalam tubuh dihasilkan dari provitamin D, dimana agar proses pembentukan vitamin D lebih maksimal, maka harus dibantu dengan sinar matahari. Oleh karena itu, banyak kasus anak-anak kekurangan vitamin D karena jarang terkena sinar matahari, sehingga berakibat pada pertumbuhan tulang yang terhambat. Kondisi tersebut biasanya tampak pada kedua kaki penderita yang membentuk O atau X.

Rakitis

b. Osteoporosis
Osteoporosis merupakan kondisi tulang yang mengalami keropos dikarenakan kekurangan hormon yang membantu pengerasan kalsium. Kekurangan kandungan kalsium pada makanan keseharian dapat berakibat pula pada lemahnya struktur tulang.

Osteoporosis

 c. Mikrosefalus
Mikrosefalus tampak pada bentuk kepala bayi yang kurang proporsional. Biasanya ukuran kepala lebih kecil dari kondisi normal. Keadaan ibu hamil yang kurang mengkonsumsi kalsium dapat berakibat pada pembentukan tengkorak bayi yang tidak sempurna.

Mikrosefalus

 d.  Fraktura (Patah Tulang)
Patah tulang terdapat beberapa jenis, yakni:
- Patah tulang terbuka dimana tulang keluar merobek kulit;
- Patah tulang tertutup dimana tulang patah tidak merobek kulit.

Patah tulang lebih sering terjadi karena kecelakaan.

e. Terkilir
Terkilir disebabkan oleh ligamen yang terdapat pada persendian tertarik ketika melakukan gerakan. Ligamen berfungsi sebagai bungkus persendian, oleh karena itu ketika ligamen sobek dapat mengakibatkan pergeseran sendi.

f. Gangguan tulang belakang
Gangguan tulang belakang disebabkan kebiasaan duduk atau tidur yang salah. Sehingga posisi tulang belakang tidak tegak sebagaimana mestinya. Ada tiga jenis gangguan tulang belakang, yakni:
- Lordosis, apabila tulang pada leher dan panggul menjorok ke bagian depan;
- Kifosis, apabila tulang panggul dan punggung membungkuk ke belakang;
- Skoliosis, apabila tulang punggung bengkok ke samping layaknya huruf S.

Gangguan tulang belakang

g. Artritis

 Artritis merupakan kelainan pada sendi-sendi tulang. Terdapat berbagai macam artritis, yakni:
- Artritis gout karena timbunan asam urat pada persendian;
- Osteoartritis karena lapisan tulang rawan pada ujung tulang yang semakin menipis;
- Artritis eksudatif karena infeksi kuman yang berakibat pada peradangan sendi tulang;
- Artritis sikka karena kekurangan cairan sinovial.

2. Perawatan Kesehatan Tulang
Penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan tulang yang merupakan penopang tubuh. Kita harus secara intensif menjaganya agar tidak terkena penyakit yang bisa mengakibatkan gangguan atau kelaianan pada tulang. Hal-hal yang bisa kita tempuh yakni:
- Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium;
- Olahraga secara teratur;
- Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, serta sering berjemur di pagi hari agar pembentukan provitamin D pada tubuh kita lebih maksimal.

LINK to WATCH THE GAME

Penyebab dan Gejala Kanker Tulang

Tulang merupakan organ yang sangat penting untuk menopang tubuh agar tetap tegak dan berbentuk. Dalam tubuh manusia terdapat sekitar 206 tulang yang menopang tubuh kita sejak lahir. Disaat kita lahir, jumlah tulang yang ada di dalam tubuh sebanyak 270, akan tetapi dengan bertambahnya umur beberapa tulang melebur menjadi satu sehingga jumlahnya berkurang. Tulang menjadi bagian penting pada tubuh kita karena berfungsi pula untuk melindungi organ-organ penting lainnya seperti jantung dan paru-paru.

Tulang menjadi tempat pembuatan sel darah merah maupun sel darah putih. Selain itu, ditempat ini pula diproduksi berbagai mineral yang diperlukan oleh tubuh kita. Layaknya organ tubuh yang lain, tulang sangat rentan terserang kanker. Kanker tulang dapat menyerang tulang pada bagian tubuh manapun. Namun biasanya penyakit ganas ini lebih sering menginfeksi tulang panjang seperti bagian kaki atau tangan.

Terdapat gejala-gejala kanker tulang yang harus diperhatikan oleh setiap individu agar kita lebih berhati-hati dan mampu mengantisipasi lebih dini:
1. Berat badan mendadak berkurang;
2. Tulang terasa lemah dan nyeri, serta memungkinkan terjadi kelumpuhan;
3. Bengkak pada bagian yang terinfeksi;

Penyebab kanker tulang masih menjadi polemik di dunia kedokteran. Namun berdasarkan hasil penelitian menyatakan bahwa penyakit ini disebabkan karena adanya kelainan pada DNA penderita. Kelainan ini berakibat tulang berkembang secara tak terkendali. Dengan mutasi sel yang semakin tak terkendali menyebabkan tulang disekitar wilayah yang terinfeksi dan bagian tubuh lainnya ikut terkena.

Kanker tulang terbagi dalam dua jenis, yaitu kanker tulang primer dan sekunder (metastatic).
1. Kanker tulang primer yaitu kanker yang sumber infeksinya berasal dari dalam tulang itu sendiri dimana adanya kelainan sel atau mutasi sel yang tak terkendali. Jenis kanker tulang primer misalnya linfoma tulang maligna, osteosarkoma, fobrosarkoma, dan chondrosarkoma.
2. Kanker tulang sekunder yaitu kanker tulang yang disebabkan karena adanya kanker lain di dalam tubuh. Ketika terdapat penyakit kanker di dalam tubuh, maka organ lainnya akan sangat rentan untuk terserang. Kanker pada hati dan payudara lebih sering menjadi penyebab infeksi kanker tulang.

Jenis kanker tulang yang sering menyerang yaitu osteosarkoma, chondrosarkoma, dan ewing sarkoma.
1. Osteosarkoma
Kanker tulang ini lebih sering menyerang kaum laki-laki yang berusia antara 10 s.d. 25 tahun. Penyebabnya diduga karena unsur genetik. Biasanya kanker osteosarkoma menginfeksi tulang paha, lengan atas, atau tulang kering.

2. Chondrosarkoma
Pada umunya kanker chondrosarkoma menyerang tulang rawan dan sel kartilago pada individu yang berusia lebih dari 50 tahun. Chondrosarkoma memiliki agresifitas infeksi yang tidak secepat osteosarkoma, serta bisa disembuhkan dengan proses pembedahan.

3. Ewing Sarkoma
Bagi anak-anak berusia di bawah 10 tahun, hati-hati akan serangan kanker ewing sarkoma. Ketika sudah mengidap kanker jenis ini, maka infeksi akan sangat mudah menyerang organ-organ tubuh lainnya seperti paru-paru, hati, dll.

LINK to WATCH THE GAME

Buah Nanas mampu Menguatkan Tulang

Nanas memiliki bahasa biologis yaitu Ananus Comosus. Buah ini tergolong jenis buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C. Selain itu, nanas memiliki kandungan nutrisi tertentu yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan gigi, serta baik untuk dikonsumsi ketika mengalami sakit flu dan demam.

Umumnya buah nanas digunakan sebagai bahan puding, asinan, coktail, dan es buah karena rasanya yang manis keasam-asaman. Berdasarkan hasil penelitian disimpulkan bahwa nanas mengandung nutrisi yang mampu menjadikan tulang lebih kuat. Hal ini disebabkan adanya kandungan mangan dan mineral yang merupakan unsur-unsur penguat tulang. Ketika kita mengkonsumsi 165 gram nanas, maka 73 persen kebutuhan mangan pada tubuh kita sudah tercukupi.

Kandungan mangan pada buah nanas sangat membantu perkembangan tulang usia dini. Begitu juga untuk kaum lanjut usia, dapat membantu meminimalisir pengeroposan tulang. Nanas mengandung unsur lainnya berupa kalsium yang diperlukan juga untuk kesehatan tulang. Serat, potasium, dan rendah kolesterol juga memperkaya kandungan nutrisi pada buah ini. Setiap 100 gram nanas mengandung 50 gram kalori, serta membantu pemulihan penyakit  radang tenggorokan.

LINK to WATCH THE GAME

Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan

Kesalahan posisi tidur dapar mengakibatkan rasa sakit pada bagian leher dan punggung. Oleh karena itu, hal ini harus diperhatikan oleh setiap orang agar memperoleh kualitas tidur yang baik. Berikut beberapa posisi tidur yang dianjurkan maupun dihindari oleh kita.

1. Terlentang
Posisi tidur terlentang menjadikan tulang belakang dan kepala mempertahankan posisi netral. Posisi ini mampu meminimalisir sakit punggung dan leher, serta menjaga bentuk tubuh tetap baik. Namun, posisi terlentang kurang cocok bagi orang yang terbiasa tidur mendengkur. Kondisi rahang maupun tenggorokan menyempit sehingga menyebabkan adanya turbulensi udara yang menghasilkan getaran dan dengkuran.

2. Menyamping
Posisi tidur menyamping dianjurkan oleh para pakar kesehatan karena dapat merenggangkan bagian tulang belakang dan mengurangi dengkuran. Teruratama bagi wanita hamil, posisi tidur menyamping ke sebelah kiri bisa memperlancar aliran darah.

3. Menyamping sambil meringkuk
Posisi tidur menyamping sambil meringkuk dimana posisi lutut berada di pinggang dan dagu menempel pada dada bisa berakibat nyeri sendi, khususnya bagi orang-orang yang menderita penyakit rematik. Posisi seperti ini juga mengganggu pernafasan, mengakibatkan munculnya kerutan pada wajah, dan mengendurkan payudara. Apabila Anda sering tidur dalam posisi seperti ini, usahakan jangan terlalu meringkuk.

4. Tengkurap
Posisi tengkurap dikenal juga dengan istilah tidur perut. Posisi ini berakibat rasa nyeri pada bagian otot dan sendi. Namun bagi mereka yang terbiasa mendengkur, posisi tengkurap lebih cocok karena dapat memperlonggar saluran udara. Bagi orang yang menderita sakit leher, punggung, dan sering mendengkur, posisi ini menjadi pilihan tepat disaat Anda tidur.

LINK to WATCH THE GAME

Cara Mengusir Tikus dari Rumah

Keberadaan tikus di dalam rumah membuat penghuni rumah merasa terganggu dan jijik. Perabot rumah yang mudah sobek biasanya menjadi sasaran empuk tikus seperti kabel rumah, pakaian, maupun makanan. Tikus dapat pula merusak kekuatan pondasi tanah karena mampu membuat lubang yang besar di bawah tanah, sehingga ketika dibangun lantai banyak yang anjlok ke bawah. Selain kebersihan rumahm terdapat tips yang bisa dilakukan untuk mengusir tikus.

1. Memelihara hewan-hewan pemangsa tikus seperti kucing. Dengan adanya kucing di rumah dapat menjaga area terbebas dari tikus. Tikus memiliki pergerakan yang sangat gesit, ini bisa diimbangi dengan pergerakan tikus yang juga cepat. Kedua  hewan ini ditakdirkan bagaikan air dan minyak yang sulit untuk bersatu. Selain itu kita bisa memelihara jangkrik, karena suara tikus tidak menyukai suara jangkrik. Akan tetapi konsekuensinya, tidur malam kita akan terganggu dengan nada-nada merdu jangkrik.
2. Alat elktrik pengusir tikus. Alat ini relatif mahal dan kurang efektif untuk mengusir kawanan tikus.
3. Minyak mint, karena tikus tidak menyukai hal-hal yang berbau mint.
4. Racun tikus relatif ampuh untuk membunuh tikus. Namun, kebanyakan tikus mati bukan di tempat dimana racun tikus diletakkan, sehingga bangkai tikus tidak diketahui keberadaannya lalu menghasilkan batu yang kurang sedap di dalam rumah. Letakkan racun jangan disembarang tempat akan tidak dikonsumsi oleh anak-anak.
5. Perangkap tikus. Dengan menaruh makan di perangkap tikus diharapakan tikus terjepit dan mati di tempat tersebut.
6. Kapur barus. Tikus tidak menyukai kapur barus layaknya semut, oleh karena itu cara ini lebih efektif. Jadikan kapur barus seperti bubuk lalu sebarkan secara merata pada tempat-tempat biasa tikus datangi.

LINK to WATCH THE GAME

Cara Membersihkan Kulit Wajah secara Alami

Wajah merupakan bagian tubuh yang paling menarik dan menyita perhatian orang lain. Dengan wajah yang bersih tidak hanya memberikan kenyamanan bagi diri sendiri, namun mampu memberikan daya tarik bagi orang-orang di sekitar kita. Jika kita enggan untuk membersihkan wajah, maka akan memungkinkan timbulnya jerawat di permukaan wajah.

Banyak dari kita yang kurang memahami cara bagaimana membersihkan wajah dengan benar. Asal membasuh air tanpa memperhatikan tekstur kulit maupun pola memijat wajah. Oleh karena itu, kami akan memberikan beberapa tips penting cara membersihkan wajah sebagai salah satu bentuk perawatan kulit. Teknik yang baik dapat membantu proses pembersihan kotoran, kuman-kuman, maupun sel kulit mati pada wajah. Berikut tips yang harus ditempuh untuk memperoleh hasil yang maksimal.

1. Cuci tangan bertujuan untuk membersihkan kotoran-kotoran yang menempel di tangan. Hal ini penting agar menghindari perpindahan kotoran dari telapak tangan ke wajah.
2. Basuh wajah dengan menggunakan air hangat agar pori-pori wajah terbuka sehingga kotoran-kotoran wajah ikut hanyut bersama air, lalu keringkan wajah dengan menggunakan handuk kering.
3. Pakailah pembersih wajah yang dilarutkan pada kapas lalu usapkan ke wajah secara melingkar. Diamkan kurang lebih selama 1 menit, lalu keringkan kembali dengan memakai handuk kering atau tisu.
4. Basuh wajah menggunakan air dingin agar pori-pori wajah tertutup kembali.
5. Siapkan kapas yang telah dibasahi dengan toner lalu tepuk-tepukan pada wajah.

LINK to WATCH THE GAME

Air Putih, Penetralisir Sakit Kepala

Air Putih

Ketika Anda terserang sakit kepala, jangan tergesa-gesa untuk mendatangi apotek. Cobalah minum air putih karena terbukti berkhasiat mengurangi migren maupun sakit kepala.

Hasil penelitian para ahli menyatakan bahwa rutinitas minum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari mampu meredakan nyeri serta membuat nyaman penderita sakit kepala. Analisa ini dibuktikan melalui penelitian pada tahun 2005 di Belanda dimana penderita penyakit kandung kemih yang direkomendasikan dokter untuk rutin mengkonsumsi air putih, ternyata merasakan migren dan sakit kepala yang semakin membaik.

Salah seorang dokter bernama Mark Spigt melibatkan 100 pasien yang sering merasa sakit kepala baik berat maupun ringan. Mereka disarankan untuk melakukan langkah-langkah penyembuhan sakit kepala dengan mengurangi stress, menjauhi minuman yang mengandung kafein, serta memperbaiki kualitas tidur. Akan tetapi setengah pasien tersebut diharuskan memperbanyak minum air putih sekurang-kurangnya 1,5 liter per hari selama tiga bulan.

Setelah penelitian selesai, masing-masing pasien diminta untuk mengisi kuesioner agar diketahui dampaknya. Ternyata pasien yang rutin mengkonsumsi air putih mengalami perbaikan kesehatan yang cukup signifikan. Berdasarkan hasil penelitian tersebut para ahli menyimpulkan bahwa air putih mampu menetralisir nyeri pasien saat sakit kepala, sehingga analisa tersebut dapat dijadikan sebagai rekomendasi dokter untuk pasien mereka yang mengalami migren dan sakit kepala.

Menurut beberapa dokter ahli, dampak mengkonsumsi air putih yang dirasakan mungkin sekedar efek plasebo atau sugesti pada diri pasien. Namun, memperbanyak minum air putih memang memberikan manfaat yang besar untuk memperlancar metabolisme tubuh dan mampu menyegarkan pikiran.

LINK to WATCH THE GAME

Makanan Kurang Sehat Dapat Menurunkan Kecerdasan Bayi

Kecerdasan Bayi

Makanan yang sehat bagi bayi mutlak adanya, bukan sekedar untuk kepentingan kesehatan namun juga untuk membangun kecerdasan bayi. Berdasarkan riset diketahui bahwa bayi yang biasa mengkonsumsi makanan sehat, memiliki IQ lebih tinggi ketika sudah dewasa.

Peneliti dari Australia menyatakan anak-anak yang terbiasa mengkonsumsi makanan jenis junk food, memiliki IQ lebih rendah 2 poin. Bayi yang berumur dua tahun ke bawah, jaringan otaknya membutuhkan asupan gizi yang baik.

Meskipun selisih IQ kedua jenis bayi tersebut tidak terlalu besar, namun penelitian ini membuktikan bahwa kebiasaan pola makan bayi berumur sampai dengan 2 tahun mempunyai pengaruh terhadap kecerdasan.

Penelitian tersebut memantau kebiasaan pola makan 7.000 anak ketika mereka sedang berumur 6 bulan, 15 bulan, serta 24 bulan berdasarkan makanan yang sering disajikan di rumah baik junk food, ASI, maupun makanan siap saji.

Berdasarkan hasil riset tersebut diperoleh bayi yang mengkonsumsi ASI disaat usia 6 bulan kemudian dilanjutkan dengan mengkonsumsi makanan sehat sampai berumur 24 bulan, memiliki IQ lebih tinggi dua poin ketika mereka menginjak umur dewasa.

Selain itu, ditemukan hasil analisa bahwa makanan cepat saji memberikan efek negatif jika dikonsumsi bayi yang sedang berumur 6 bulan, akan tetapi mampu memberikan efek positif ketika bayi telah berumur 2 tahun.

Sumber: Kompas

LINK to WATCH THE GAME

Kulit Apel Alternatif Pengobatan Kanker Hati

Kulit Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah segar yang dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat. Kebanyakan orang lebih senang mengkonsumsi apel dengan mengupas kulitnya. Namun tahukah Anda, jika kulit apel mampu mencegah penyakit kanker hati. Terbukti kulit apel mengandung zat quercetin yang berkhasiat melawan timbulnya kanker dan penyakit hati.

Kulit apel mempunyai bioaktivitas dan antioksidan yang lebih dibanding daging buah apel. Jenis antioksidan pada kulit apel disebut dengan quercetin. Vitamin C yang terkandung dalam quercetin memiliki aktivitas antioksidan 4,7 kali lipat lebih banyak dibandingkan daging buah apel. Selain itu satu butir buah apel masih memiliki kandungan gizi lainnya. Pektin dan karoten merupakan kandungan gizi lainnya yang berguna untuk mencegah terjadinya penyakit. Karoten berguna sebagai vitamin A dan juga untuk menangkal adanya serangan berbagai penyakit degeneratif. Pektin merupakan zat yang mudah larut dalam air, serta berguna untuk memperbaiki kondisi otot pencernaan dan menekan sisa makanan ke dalam anus. 

Selain itu, pektin mampu membuang kolesterol ke luar tubuh, menetralisir racun dalam usus, menyerap air yang berlebih di dalam usus, serta membuat feses tidak keras. Dengan kita memperbanyak makan apel dapat pula menyeimbangkan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol darah.

Zat-zat yang telah disebutkan di atas juga memiliki manfaat sebagai pencegah timbulnya tumor usus. Tidak hanya daging buah apel saja yang memiliki zat gizi, ternyata kulit apel juga memiliki kandungan zat gizi yang banyak. Oleh karena itu, apabila mengkonsumsi apel lebih baik dengan kulitnya. Meskipun kulit apel memiliki khasiat yang banyak, namun kita perlu berhati-hati dengan apel impor yang biasanya dilapisi lilin agar tidak mudah busuk. Dalam kondisi seperti ini kita harus mencuci apel sampai bersih agar lapisan lilin pada kulit apel hilang. Oleh sebab itu, perlu kehati-hatian ketika membeli apel.

Komposisi zat gizi yang terdapat dalam 100 gr apel sebagai berikut:

- Fosfor (10 miligram)

- Zat besi (3 miligram)

- Vitamin B (0,04 miligram)

- Kalsium (6 miligram)

- Vitamin A (900 IU)

- Karbohidrat

- Protein (3 gram)

- Kalori (58 kilo kalori)

Sumber: Republika

LINK to WATCH THE GAME

Mencegah Gagal Ginjal sejak Dini

Indonesia saat ini masih belum maksimal dalam menangani penderita penyakit gagal ginjal. Hal ini diperparah dengan kurangnya kesadaran masyarakat akan pentingnya deteksi awal gagal ginjal. Berdasarkan survei pada tahun 2010 terdapat seratus ribu penderita gagal ginjal stadium akhir yang harusnya menjalani terapi medis, namun karena kekurangan dana maka pasrah untuk perlahan-lahan menjalani sisa hidup. Selain itu, tercatat sekitar dua belas ribu penderita termasuk dalam dialisis seumur hidup dan 600 penderita masih berkesempatan transplantasi ginjal. Sedangkan jumlah dokter spesialis penyakit dalam konsultan ginjal dan hipertensi (SpPD, KGH) kurang lebih 74 orang.

Salah satu pakar penyakit dalam menyatakan bahwa penganan terhadap penderita penyakit gagal ginjal sudah maksimal akan tetapi saat ini masih dihadapkan dengan adanya infeksi dan degeneratif yang menjadi penyebab utama penyakit gagal ginjal. Diakui pula bahwa selama ini penanganannya lebih difokuskan pada pengobatan bukan pencegahan. Dia menyarankan pula agar penanganan dapat dilakukan dengan sosialisasi maupun penyuluhan faktor penyebab gagal ginjal. Selain itu disertai dengan pemeriksaan urin secara rutin untuk mengetahui kandungan protein di dalamnya. Karena ginjal yang sehat akan mengeluarkan urin yang tidak mengandung protein.

Bagi penderita yang mengidap diabetes atau hipertensi, maka perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, karena diabetes maupun hipertensi merupakan faktor utama penyebab penyakit gagal ginjal, sehingga diperlukan pemeriksaan khusus untuk mengetahui sejauh mana fungsi ginjal. Langkah ini dirasa perlu dilaksanakan karena berdasarkan data survei tahun 2010 dapat diprediksi bahwa tahun 2025 penyakit gagal ginjal bila kurang mendapat penanganan akan menjadi semacam epidemi. Diprediksi 1,5 juta penderita di seluruh dunia akan mengalami gagal ginjal stadium akhir yang harus menjalani dialisis maupun transplantasi ginjal. 

Di negara-negara maju, jumlah tersebut diprediksi akan berlipat dua kali dalam jangka waktu 10 tahun. Sedangkan, bagi negara berkembang diprediksi berlipat tujuh belas kali. Oleh karena itu, diperlukan sekali pengenalan sejak dini terhadap faktor-faktor risiko, agar meminimalisir penderita gagal ginjal kronis. 

Penderita yang susah mencapai kronis, masih memiliki kesempatan untuk disembukan walaupun tidak seratus persen. Langkah dialisis atau transplantasi ginjal hanyalah upaya yang bisa diambil untuk memperpanjang umur penderita. Sehingga penanganan sejak dini lebih diutamakan untuk mengantisipasi sejak awal tingginya permasalahan penyakit gagal ginjal setiap tahunnya.

LINK to WATCH THE GAME