 |
| Air Putih |
Ketika Anda terserang sakit kepala, jangan tergesa-gesa untuk mendatangi apotek. Cobalah minum air putih karena terbukti berkhasiat mengurangi migren maupun sakit kepala.
Hasil penelitian para ahli menyatakan bahwa rutinitas minum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari mampu meredakan nyeri serta membuat nyaman penderita sakit kepala. Analisa ini dibuktikan melalui penelitian pada tahun 2005 di Belanda dimana penderita penyakit kandung kemih yang direkomendasikan dokter untuk rutin mengkonsumsi air putih, ternyata merasakan migren dan sakit kepala yang semakin membaik.
Salah seorang dokter bernama Mark Spigt melibatkan 100 pasien yang sering merasa sakit kepala baik berat maupun ringan. Mereka disarankan untuk melakukan langkah-langkah penyembuhan sakit kepala dengan mengurangi stress, menjauhi minuman yang mengandung kafein, serta memperbaiki kualitas tidur. Akan tetapi setengah pasien tersebut diharuskan memperbanyak minum air putih sekurang-kurangnya 1,5 liter per hari selama tiga bulan.
Setelah penelitian selesai, masing-masing pasien diminta untuk mengisi kuesioner agar diketahui dampaknya. Ternyata pasien yang rutin mengkonsumsi air putih mengalami perbaikan kesehatan yang cukup signifikan. Berdasarkan hasil penelitian tersebut para ahli menyimpulkan bahwa air putih mampu menetralisir nyeri pasien saat sakit kepala, sehingga analisa tersebut dapat dijadikan sebagai rekomendasi dokter untuk pasien mereka yang mengalami migren dan sakit kepala.
Menurut beberapa dokter ahli, dampak mengkonsumsi air putih yang dirasakan mungkin sekedar efek plasebo atau sugesti pada diri pasien. Namun, memperbanyak minum air putih memang memberikan manfaat yang besar untuk memperlancar metabolisme tubuh dan mampu menyegarkan pikiran.
